Táo bón là bệnh của mọi trẻ em, gây cho bé cảm giác rất khó chịu và hay quấy khóc. Những lúc như vậy chắc hẳn mẹ sẽ liền đi đến bác sĩ hoặc nhà thuốc mua thuốc cho bé, nhưng điều này là không nên. Nhất là đối với những đứa trẻ thường xuyên bị táo báo thì dùng những cách tự nhiên vẫn là tốt nhất. Những loại thực phẩm trị táo bón cho bé mà bTaskee kể đến chắc sẽ giúp được nhiều cho các mẹ đấy.
Những thực phẩm này đều rất thông dụng và hay có sẵn trong nhà nên bạn có thể tận dụng chúng một cách nhanh chóng.
Quả bơ
Bơ được xem là đứng đầu danh sách những thực phẩm trị táo bón cho bé nhờ lượng chất xơ chứa trong nó.
Bạn có thể dầm nhuyễn hoặc chế biến thành nước ép và cho vào một ít muối rồi cho bé uống. Không những cung cấp chất xơ mà bơ còn chứa rất nhiều các dưỡng chất khác rất cần thiết cho bé.
Mè đen (vừng đen)
Trong hạt mè đen chứa nhiều protein, tinh dầu, phytin… giúp kích thích hệ tiêu hóa và giúp trẻ đi tiêu dễ dàng.
Rang mè đen rồi xay nhuyễn sau đó cho vào cháo hoặc bột cho trẻ. Cách này hiệu quả rất nhanh chóng, bé sẽ đi tiêu được sau một lần ăn.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa chất xơ, vitamin C, lycoten… là thực phẩm trị táo bón cho bé rất hiệu quả.
Chọn bưởi ngon và mọng nước để ép. Pha loãng nước ép bưởi với nước lọc, không cần thêm đường hay mật ong rồi cho trẻ uống.
Chuối
Không giống như chuối xanh, khó tiêu và có thể gây táo bón, chuối chín chứa nhiều kali, vitamin B6, pectin hỗ trợ rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Nên cho bé ăn chuối chín thường xuyên để phòng táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt.
Đu đủ chín
Đu đủ chứa rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ích rất nhiều trong việc cái thiện sức khỏe đường ruột, có tác dụng nhuận tràng, điều trị táo bón. Với những trẻ bị táo bón chỉ cần ăn đu đủ chín 2 lần trong ngày, triệu chứng sẽ giảm đi đáng kể.
Hy vọng với những cách bTaskee đã hướng dẫn, bé nhà bạn sẽ không còn bị khó chịu vì táo bón nữa nhé!
