Uống cà phê đúng cách sẽ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe bạn. Chắc hẳn nhiều bạn sẽ bất ngờ khi được bTaskee bật mí cà phê nguyên chất vô cùng có lợi cho cơ thể đây.
Cà phê nguyên chất giúp tinh thần chúng ta tỉnh táo, minh mẫn và khơi nguồn sáng tạo. Nhưng trên thực tế, lợi ích của cà phê không chỉ dừng lại ở đó. Cùng bTaskee tìm hiểu thêm nào!
1. Chống oxy hóa
Trong hạt cà phê chứa Kali, Magie, Canxi và chất polyphenols có khả năng chống oxy hóa. Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp trung hòa những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong bệnh tim mạch.
2. Giảm cân hiệu quả
Cà phê giúp bạn giảm béo, có thân hình thon gọn. Uống 1 ly cà phê vào buổi sáng có tác dụng đốt cháy calo và làm tăng quá trình trao đổi chất. Lợi ích của cà phê nguyên chất hẳn sẽ làm những bạn béo phì thích thú.
3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ thống bài tiết
Có thể bạn chưa biết, trong hạt cà phê nguyên chất có chứa caffeine có khả năng kích thích cơ thể đào thải chất độc.
4. Bảo vệ gan
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có thể làm giảm nguy cơ xơ gan tới 80%, hiệu quả mạnh nhất đối với những người uống 4 cốc cà phê mỗi ngày. Ngoài ra, cà phê cũng có thể giảm nguy cơ ung thư gan khoảng 40%.
5. Giảm mệt mỏi và khó chịu
Bạn cảm thấy mệt mỏi? Hãy nhâm nhi 1 ly cà phê. Cà phê làm tăng tiết những hormon stress như adrenalin, cortisol giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời sự mệt mỏi. Đó là lý do tại sao bạn thường thấy nhiều người thường uống cà phê vào buổi sáng sớm.
Mặc dù cà phê nguyên chất có nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn cũng không nên lạm dụng chúng quá nhiều. Uống một cách khoa học và hợp lý sẽ làm sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn đẹp hơn.
Nguồn: Lioncoffee
