Một loại thực phẩm dân dã và bình dị như hoa chuối lại có những hữu dụng không ai ngờ. Bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên với 5 lợi ích hoa chuối dưới đây cho mà xem.
Hoa chuối hay còn được biết đến là bắp chuối được xem như nguyên liệu tuyệt hảo làm các món gỏi trong gia đình. Nhiều người chỉ biết chúng là nguyên liệu làm món ăn thêm ngon nhưng ít ai biết lợi ích từ nó đem đến cho sức khỏe của bản thân. Hãy cùng bTaskee khám phá lợi ích hoa chuối dưới đây nhé!
1. Giàu chất khoáng và vitamin
Trong hoa chuối giàu các vitamin A, C, E giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Thêm vào đó, thực phẩm này còn chứa rất nhiều chất xơ, tốt cho đường ruột.
2. Chống oxy hóa
Ở bắp chuối có hợp chất methanol có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa, duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh nghiêm trong như ung thư, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn có thấy bất ngờ với lợi ích hoa chuối chưa?
3. Tăng lượng sữa cho bà bầu
Hoa chuối còn có tác dụng kích thích tuyến sữa, giúp các bà mẹ nuôi con tốt hơn. Bạn cũng có thể chế biến chúng thành những món ăn khác nhau để khi ăn không bị nhàm chán.
4. Điều hòa kinh nguyệt
Để giảm rối loạn kinh nguyệt, bạn hãy cắt nhỏ bắp chuối rồi nấu chín, ăn kèm với phô mai hoặc sữa chua. Món ăn này sẽ giúp tăng lượng hoocmon progesterone trong cơ thể, giảm lưu lượng máu và điều hòa kinh nguyệt.
5. Chống trầm cảm
Trong bắp chuối có chứa nhiều magie, có tác dụng giảm lo âu. Chính vì vậy, lợi ích bắp chuối cũng rất tốt cho những người hay bị áp lực trong cuộc sống, giúp họ giảm stress và tăng cường trạng thái tích cực.
Lợi ích hoa chuối tưởng chừng như không quan trọng nhưng hóa ra rất hữu ích cho sức khỏe cũng như cuộc sống của chúng ta, phải không nào? Còn nhiều hữu ích từ những thực phẩm khác mà có thể bạn chưa biết đến đâu, Ghé bTaskee thường xuyên để cập nhật thêm nhiều điều hay nữa nhé!
