Nhiều người dường như đã tạo cho mình những thói quen có hại này mà không hề hay biết. Để đảm bảo cho sức khỏe được tốt hơn, hãy bỏ ngay 5 thói quen này nhé!

Một việc khi đã được lặp đi lặp lại nhiều lần, vô hình chung sẽ tạo thành thói quen. Càng về lâu, bạn càng khó thay đổi. Nhất là với thói quen có hại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn về sau. Chính vì thế hãy xem lời khuyên từ bTaskee thử nào.

1. Sử dụng nhựa plastic

Đa số những chai nhựa để uống nước hàng ngày đều được làm từ nhựa polycarbonate, ngoài ra nó còn chứa chất độc công nghiệp mang tên bisphenol – A (BPA) ảnh hưởng quá trình tái tạo tế bào, năng lượng trong cơ thể.

2. Tiêu thụ nhiều nước trái cây và hoa quả sấy khô

Trong nước trái cây đóng hộp chứa nhiều đường hơn là chất dinh dưỡng. Ngoài ra, trong hoa quả sấy khô tồn tại một lượng lưu huỳnh dioxit, đóng vai trò như chất bảo quản cực gây hại cho người dùng thường xuyên, đặc biệt là đối với những người bị bệnh hen suyễn.

Với những bạn mà thói quen có hại như uống nhiều nước hoa quả đóng hộp thì nên từ bỏ ngay để giữ sức khỏe luôn tốt.

3. Sử dụng hộp xốp nhựa

Trong hộp xốp nhựa chứa hợp chất flo, ảnh hưởng đến quá trình hình thành thai nhi. Do vậy, với các bà bầu thì đây là đồ vật cấm kị dùng trong lúc mang thai. Bên cạnh đó, việc sử dụng quá nhiều hộp xốp dẫn đến tăng cholesterol trong máu, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người.

4. Ăn trưa ngay tại bàn làm việc

Đây là thói quen có hại mà nhiều dân công sở thường mắc phải. Theo nghiên cứu chỉ ra, bàn làm việc chứa vi khuẩn gấp 400 lần so với một cái toilet. Chưa kể đến, việc ngồi lâu một chỗ cũng tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

5. Tập thể dục quá nhiều

Trên thực tế, luyện tập thể dục vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập quá nhiều lại gây hại cho bản thân. Việc tập quá sức sẽ dẫn đến thay đổi bất thường về nội tiết, gây tăng cân, suy yếu miễn dịch hay đau các khớp chân, tay. Lời khuyên cho bạn là nên tập vừa phải, phù hợp với sức khỏe của mình.

Đừng tạo thói quen có hại cho sức khỏe nếu bạn luôn muốn khỏe mạnh. Hãy học cách từ bỏ 5 thói quen trên ngay nhé!

Nguồn: Yan news