Say nắng mùa hè là hiện tượng xảy ra do hoạt động dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài khiến cơ thể mất nước, chóng mặt. Nếu không được xử lý kịp thời, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây tử vong.

Hãy cũng bTaskee tìm hiểu thêm về nguyên nhân, biểu hiện và cách xử lý khi gặp sự cố này.

Say nắng mùa hè do đâu?

Khi tham gia các hoạt động ngoài trời dưới ánh nắng gắt, nhiều tia nắng sẽ chiếu vào cổ, gáy – nơi điều hòa thân nhiệt cho cơ thể. Vì vậy, dưới sự tác động liên hoàn của ánh nắng mặt trời, bộ phận này sẽ bị tổn thương làm rối loạn điều hòa và gây ra tình trạng mất nước trầm trọng.

Đôi khi, say nắng có thể gây ảnh hưởng tới thần kinh, một vài tình huống dẫn tới tụ máu dưới màng cứng và trong não.

Dấu hiệu nhận biết

Khi cơ thể hoạt động trong thời gian dài dưới nhiệt độ mùa hè thì thân nhiệt cũng tăng theo, dẫn tới quá trình đào thải mồ hôi liên tục. Do đó, cơ thể bị mất nước trầm trọng.

Biểu hiện đầu tiên là tim đập nhanh hơn, sau đó xuất hiện hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, cơ thể nhức mỏi và chân tay có cảm giác rã rời. Đến lúc này, người bị say nắng cần được cứu chữa kịp thời, nếu không sẽ gây giảm khối lượng tuần hoàn dẫn tới trụy tim mạch, hoặc nặng hơn là tử vong.

Xử lí kịp thời

Một vài cách cơ bản để sơ cứu nạn nhân kịp thời trước khi đưa tới phòng cấp cứu:

• Lập tức đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc nơi thoáng mát và nới lỏng quần áo để nhiệt độ cơ thể giảm xuống.
• Chườm khăn lạnh hoặc đá vào nơi có động mạch lớn như cổ, nách. Sau đó cho uống nước mát pha muối hoặc nước Orezol.
• Nếu nạn nhân bị khó thở hoặc liên tục nôn mửa thì cần chuyển gấp tới trạm y tế gần nhất. Trong lúc di chuyển, cần thường xuyên chườm đá cho nạn nhân.

Phòng tránh say nắng mùa hè

Để phòng tránh hiện tượng say nắng mùa hè, cần hạn chế hoạt động ngoài trời vào những lúc nắng gắt như 12 giờ trưa. Ngoài ra, cần uống đủ nước để tránh tình trạng mất nước gây chóng mặt. Lưu ý nên trang bị đầy đủ dụng cụ chống nắng nếu làm việc ngoài trời như nón, kính, áo chống nắng, hạn chế tia nắng tác động lên da.

Với những thông tin trên, bTaskee mong rằng bạn sẽ biết cách đề phòng say nắng để có một mùa hè vui chơi thoải mái, an toàn.